低总价+低首付 戳进来看手环等智能设备,北京总价280效果能达到将图片压缩到源文件的1/4,万新房

日期:2018/1/12 12:18:49编辑作者:

。小颖)最近90后又火了一把,刷爆了朋友圈。“第一批90后已经秃了”“第一批90后胃已经出问题了”“第一批90后已经出家了”,“最后一批90后已满18岁”最近被“90后”通刷了各大媒体社交圈。“第一批90后”到底怎么呢?掐指一算1991年出生的“宝宝们”,眼看就要28岁,步入而立之年了。

??“奔三啦”因为越接近30岁,也意味着“结婚、买房、生子”这个中国式成长套路的到来,房子自然是不可或缺的产品。庞大的“人口红利”是宝贵的财富,但另一方面,也意味着激烈的竞争。

??90后这群在互联网时代成长的年轻一代,当他们逐渐迈入而立之年,却要忍受高房价、高竞争的基本社会现实,这是不争的事实,所以适当的“啃老”也并不丢人。在90后还没有能力支付大笔首付时,父母的支持是90后最坚实的后盾。

??以目前北京房价的走势来看,如果你购买一套价值1000万元的房子,向银行做七成、三十年按揭,月均还款30464.44元。相信这将近500万的首付和每个月3万多的还款能压倒将近一半的父母,也吓退了大部分的90后。但是如果我们将目光放长远一点,买一个总价低一点,首付少一点,将来升 值空间大一点的房子,是不是就可以满足了我们的需求呢?

??那么总价低一点,首付少一点的房子那里找呢?今天小编就帮大家搜罗了几个低总价,低首付的房子,希望对大家的置业有所帮助。

??中海国际城

中海国际城中海国际城

??此户型为中海国际城70平2室2厅1厨1卫产品,各个空间户型方正,后期空间利用率高;全明通透户型,居住舒适度较高,整个空间采光充足,利于后期居住;居室布局合理,通风良好,动静分离,兼顾到了卧室和卫生间的私密性;中海国际城70㎡2居,总价300万。

??中海国际城项目位于顺义燕京桥西南角,石门地铁站南1200米,目前正在排号中,预计开售房源为70-78㎡两居户型,价格为300-350万/套,目前具体开售具体时间未定,预计开售房源会在2019年6月底交房。

??一品嘉园

一品嘉园一品嘉园

??此户型为一品嘉园88平2室2厅1厨1卫产品,各个空间方正,各个功能区的尺寸比例规范,布局合理,能很好地满足日常功能需求,整体空间开阔,采光充足,居住舒适度好。一品嘉园88㎡2居,总价400万。

??一品嘉园项目位于魏北路28号,目前均价49000元/㎡,总价400万元/套起,在售产品为面积88㎡的两居,房源均为70年产权。

??K2十里春风


K2十里春风K2十里春风

??此户型为K2十里春风78平2室2厅1卫1厨产品,整个户型空间布局合理,做到了干湿分离、动静分离,方便后期生活;客厅、卧室、卫生间和厨房等主要功能间的尺寸以及比例适中,有利于采光和通风,居住起来舒适、方便。K2十里春风78㎡2居,总价280万。

??K2十里春风项目位于通州永乐经济开发区,项目共有57幢楼,其中15幢高层,37幢别墅,5幢洋房。目前高层产品在售中,价格为37000-45000元/平,户型面积为78平两居、89平三居,70年产权。

??以上就是小编为大家搜罗了北京低总价,低首付的房子,总价300万还是能承受的吧,K2十里春风的78㎡的2居户型确实很不错,小编实地去看过,还是值得小编为大家推荐的。

原标题:小齐专栏|时下最流行腹式呼吸,你知道吗?

齐健

国家羽毛球队专职康复师

上一期中我们介绍了适合适合健身的几种呼吸方式,正确的呼吸方式可以让你的锻炼事半功倍。

很多朋友后来留言提到了腹式呼吸,这是现今无论运动还是养生中都比较流行的一种呼吸方式。今天我们就来给大家介绍一下腹式呼吸。

在介绍腹式呼吸前,先和大家说说我们很多人的一般的呼吸方式---胸式呼吸。许多人都习惯于只用胸式呼吸。这种呼吸方式主要是胸部的扩张和收缩,横膈膜的运动较小。

这样,呼吸多集中在肺部的上、中部进行,肺的下部由于运动较小,时间长了会逐渐形成肺泡关闭,导致肺组织萎缩,甚至纤维化。正因为如此,许多老人很容易得上肺炎。

胸式呼吸

很多人因为完全使用胸式呼吸,呼吸太短促,往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时,便匆匆地呼气了,这样等于没有吸收到新鲜空气中的有益成分。

坐办公室的人,由于坐姿的局促和固定,通常是浅短、急促的呼吸,每次的换气量非常小,所以造成在正常的呼吸频率下,依然通气不足,体内的二氧化碳累积。

加上长时间用脑工作,机体的耗氧量很大,进而造成脑部缺氧。于是白领们经常出现头晕、乏力、嗜睡等办公室综合征。

在运动健身时缺氧现象更为明显,因为肺吸入的新鲜气体有限,所以有些朋友坚持运动了很长时间,依旧会觉得在进行一般强度的运动时就会气喘吁吁。

归结到底是呼吸方式出了手环等智能设备,问题。

腹式呼吸

腹式呼吸的优点

(1)扩大肺活量,改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的扩张,使肺下部的肺泡得以伸缩,让更多的氧气进入肺部,改善心肺功能。

(2)减少肺部感染,尤其是少患肺炎。

(3)可以改善腹部脏器的功能。它能改善脾胃功能,有利于舒肝利胆,促进胆汁分泌。腹式呼吸可以通过降腹压效果能达到将图片压缩到源文件的1/4,而降血压,对高血压病人很有好处。

(4)改善肩颈肌肉紧张度,减轻上交叉综合症症状。

如何进行腹式呼吸

腹式呼吸是指吸气时让腹部凸起,吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸方式。并不是完全不用胸部,而是腹部与胸部协调使用。

首先全身放松,躺下或站着、坐着都可以,但初学时建议躺下,容易让身体放松。

调整呼吸,左手放于肚脐上方,右手放于胸部,想象腹部是一个未充气的皮球。

用鼻缓缓吸气进入腹部,腹部慢慢鼓起,感受左手一点点被腹部向外顶,最大限度地向外扩张腹部,注意胸部保持不动。

当腹部不能再吸入气体的时候,用嘴部呼出气体,感受左手随着腹部向内塌陷,想象腹部尽量往脊柱靠拢,最大限度地向内收缩腹部,胸部保持不动。

感觉气体全部呼出后,再保持1-2秒钟,重复此循环。一般情况下,吸气4-6秒钟,呼气5-7秒钟,保持1-2秒钟。能力较高者可以调整保持的时间。

腹式呼吸注意事项

呼吸要深长而缓慢。

用鼻吸气用口呼气。

每次5—15分钟。做30分钟最好。

身体好的人,屏息时间可延长,呼吸节奏尽量放慢加深。身体差的人,可以不屏息,但气要吸足。

每天练习1—2次,坐式、卧式、走式、跑式皆可,练到微热微汗即可。

腹部尽量做到鼓起缩回50—100次。呼吸过程中如有口津溢出,可徐徐下咽。

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